杜兰特受伤近300天不能登场的背后

2019-06-27 作者:ad365   |   浏览(147)

杜兰特受伤近300天不能登场的背后

自从杜兰特在今年NBA总决赛场G5大战中背伤赴战遭遇跟腱断裂再度折戟NBA赛场之后,虽然帮助勇士队拿下了G5的胜利,给勇士队继续朝着卫冕争夺了一场胜利的机会,但是却迎来了足以葬送职业生涯的伤病。要知道,科比曾经就是因为跟腱断裂导致了职业生涯竞技能力跌坛。

不知道大家有没有看过《黑子的篮球》诚凛篮球部的创造者,之前因负伤住院,出院后继续帮助诚凛赢下了数场比赛,可最后旧伤复发,在明知道自己继续打下去可能会迎来人生最后一场比赛,可他还是站在了球场上!!如同杜兰特一般!

要是大家不知道这部剧的话,樱木花道总知道吧,那可是我们80,90后的神剧,是青春。

杜兰特总决赛场跟腱断裂

这一幕着实励志,悲壮。杜兰特,这一次,够爷们儿!

跟腱断裂术后如果训练有缺失或者间断的话,错过了最佳的恢复时间段,则机体最多也只能恢复正常的行走或者慢跑,很难再回到运动场上……今天,就让我们来学习下跟腱断裂术后应如何进行康复训练。

杜兰特跟腱断裂

那么为什么杜兰特跟腱断裂后仍有球队有意向收下杜兰特呢,当然是因为杜兰特强啊!!

康复训练大致前提:安全第一,保护好跟腱,防止跟腱二次断裂。

康复方法:

术后第一天:可进行活动足趾和股四头肌收缩训练。

术后第二天:可辅助双拐下地,仅限卫生间等必要活动。

术后第三天——第4周:进行四方向抬腿训练(一般术后2-3周即可拆线)。

术后第5-6周:更换短腿石膏,进行膝关节活动度练习。可用盐袋热敷膝关节。

术后第7-14周:

进入跟腱靴期,跟腱靴是跟腱康复过程中最重要的康复器具。跟腱靴的正确使用会加快康复进程,降低二断的发生。穿跟腱靴并逐步撤垫子的过程,是最安全的角度调整变化的过程。跟腱垫约12层,3天撤一层,约5周撤完。跟腱垫撤完后仍需穿3-4走跟腱靴,最大程度保护跟腱。

术后15-24周:进入肌力强化期,可练习双提双落-双提单落-单提单落、深蹲、蛙跳等训练。

整个过程需要大家控制好力度,量力而行哦,康复的好的话,不打比赛,业余打打球还是可以的。